بعد از هر وعده غذایی حداقل دو دقیقه دندان ها را مسواک بزنید . هر شب قبل ازخواب باقیمانده غذاها را با نخ دندان خارج کنید. به یاد داشته باشید که رعایت بهداشت روزانه دهان و دندان ضروری است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اگر به پزشک مراجعه کنید به شما میگویند که خیلی دندانها را جرم گیری نکنید تامینای دندان آسیب ببیند.
لازم است همه افراد برای پیشگیری از بیماری و مشکلات دندانی هر شش ماه به پزشک مراجعه کنند .
البته راه حل های روشنی برای جلوگیری از پیشرفت پلاک های دندانی نیست ولی می توانید از راه های خانگی برای کاهش تجمع غذاها در دهان و جلوگیری از بیماری ها استفاده کنید ؛ در این بخش از سلامت دهان و دندان نمناک توصیه های موثری برای رفع پلاک دندان خواهیم داشت.
برای دهان شویه طبیعی می توانیداز دمکرده نعنا و آویشن استفاده کنید.
رفع جرم و پلاک دندان با پوست بادام ، فندوق یا گردو :
مواد اولیه
نصف لیتر آب
۶۰ گرم پودر پوست بادام ، فندوق یا گردو
در ظرف آلومینیومی آب و ۶۰ گرم پودر را بجوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه با حرارت کم بجوشد تا محلول نیمه آبکی مثل خمیر دندان به دست بیاید ، این محلول همان درمان سریع جرم و پلاک دندان است که بایستی ۵ دقیقه روی دندان ها باقی بماند.
رفع جرم و پلاک دندان با تخم آفتابگردان و آبلیمو :
مواد اولیه
۲ دانه تخم آفتابگردان
۲ قاشق آبلیمو
نصف لیتر آب
یک ساعت مواد را درظرف آلومینیومی با حرارت پایین بجوشانید ماده به دست آمده را روی مسواک بزنید و دوبار در ماه استفاده کنید.
بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است چون می خواهیم بخندیم و صحبت کنیم تجمع پلاک و باره دندان باعث تنفس بدبو و زردی دندان می شود و ب هیچ وجه خوش آیند نیست.
منبع : pezeshk.us